城固县莲花街道马家店村：文明实践进乡村 中医养生护安康

汉中文明网讯（通讯员 李群）芳菲四月，正值春分节气后的养生关键期，城固县莲花街道马家店村新时代文明实践站立足村民健康需求，联合村卫生室开展“春季养生护安康”专题知识讲座。活动以“中医理论+实用技巧”为核心，通过本土化、生活化的健康科普，助力村民提升春季疾病预防能力，弘扬“治未病”的中医智慧。

村医高骞以“春生夏长”为切入点，详解《黄帝内经》中“夜卧早起，广步于庭”的春季养生原则，强调“阳气生发”与肝气疏泄的关系，现场演示穴位按摩技巧。结合陕南春季物产，重点解析香椿炒蛋（疏肝）、荠菜饺子（利湿）、白萝卜炖汤（顺气）等的食疗价值，并发放《春季食养手册》，加深村民对食物与健康关系的认知。同时，全面科普春季流感防治知识，如防护窍门、症状识别、治疗措施和家庭护理事项，消除村民对流感的担忧。讲解生动有趣，激发了村民尤其是老年人对中医文化的兴趣。

72岁的村民张大爷表示：“原来晒背、吃野菜都是老祖宗的养生法，以后按节气调整生活习惯！”

此次文明实践活动将中医理论转化为“听得懂、用得上”的乡村实践，下一步，城固县莲花街道马家店村将持续开展这种“小切口”健康科普模式，将更多优质医疗资源送到居民身边，为居民的健康保驾护航。

责编：皇甫喜   编辑：陈欣